Na hodiny kurzu Mindfulness pod vedením sympatického a príjemného lektora Borisa som sa vždy tešila. Bolo to pre mňa miesto pokoja, harmónie a hlavne spomalenia. Kto nie je na také niečo pripravený, môže toto všetko vnímať ako mrhanie časom. Veď na hodine Mindfulness nepodáva žiadny výkon, väčšinou len v tichu sedí, leží alebo robí veľmi pomalé pohyby. A to je práve to, čo dnešný človek v tomto uponáhľanom svete potrebuje. Všade sa od neho očakáva, že bude rýchly, výkonný, efektívny, vždy pripravený mať tú správnu reakciu, názor a odpoveď na dianie okolitého sveta. Tu si zrazu uvedomí, že sa dá aj inak. A časom pripustí, že väčšina problémov, ktoré rieši, je len konštrukt vlastnej mysle. Nemusím mať vždy na všetko odpoveď, môžem si dovoliť spomaliť a hlavne – môžem si vybrať, aká bude moja reakcia na vzniknutú situáciu. S prekvapením si uvedomím, ako často konám a jednám formou autopilota. Ak na toto všetko prídeš, nielenže ti odľahne, prestaneš sa brať až tak vážne, pretože ti príde celkom zábavné, ako si doteraz fungoval, a zrazu vieš, že odteraz to už môže byť iné. Tvoj pohľad na seba a okolitý svet bude iný. Bude tam niečo nové, čomu sa hovorí všímavosť a súcit. Nie ľútosť, ale súcit so sebou a so všetkými bytosťami. Nezmeníš všetko naraz, ale vieš, že je to začiatok zrodenia tvojho nového, šťastnejšieho ja.
Lucia
